Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
482 kcal - -
Białko
19.03 g 38% DV 158% D
Tłuszcz
44.45 g 57% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
35.53 g - -
Popiół
0.63 g - -
Sód
44 mg 1.9% DV -
Cholesterol
106 mg 35% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.8% DV 7.26% D
Witamina B12
0.24 ug 10% DV 41.49% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 10% DV 42.45% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.8 mg 18% DV 72.64% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3 mg 5.9% DV 24.65% D
Witamina B6
0.07 mg 4.1% DV 17.09% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
32 mg 2.5% DV 10.21% D
Miedź
0.08 mg 8.7% DV 35.96% D
Żelazo
1.82 mg 10% DV 41.95% D
Magnez
15 mg 3.6% DV 14.82% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 3.97% D
Fosfor
133 mg 11% DV 44.15% D
Potas
155 mg 3.3% DV 13.68% D
Selen
144 ug 262% DV 1087% D
Sód
44 mg 1.9% DV 7.94% D
Cynk
2.06 mg 19% DV 77.71% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.54 g - -
Arginina
1.47 g - -
Kwas asparaginowy
1.7 g - -
Cysteina
0.32 g - -
Kwas glutaminowy
2.37 g - -
Glicyna
3.04 g - -
Histydyna
0.37 g - -
Izoletyda
0.61 g - -
Leucyna
1.12 g - -
Lizyna
1.14 g - -
Metionina
0.38 g - -
Fenyloalanina
0.64 g - -
Prolina
1.78 g - -
Seryna
0.77 g - -
Treonina
0.68 g - -
Tryptofan
0.15 g - -
Tyrozyna
0.43 g - -
Walina
0.8 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.63 g - -
Cholesterol
106 mg 35% DV -
Woda
35.53 g - -

Źródła