Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
197 kcal - -
Białko
20.22 g 40% DV 411% D
Tłuszcz
12.32 g 16% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
66.49 g - -
Popiół
0.81 g - -
Sód
55 mg 2.4% DV -
Cholesterol
70 mg 23% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 42.3% D
Witamina B12
0.39 ug 16% DV 165% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11 mg 8.5% DV 85.9% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.43 mg 28% DV 281% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.55 mg 11% DV 112% D
Witamina B6
0.41 mg 24% DV 245% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
3 ug - -
Witamina A, RAE
3 ug 0.3% DV 3.38% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 10.93% D
Miedź
0.08 mg 8.6% DV 86.86% D
Żelazo
1.26 mg 7% DV 71.07% D
Magnez
21 mg 5% DV 50.76% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 7.5% D
Fosfor
165 mg 13% DV 134% D
Potas
240 mg 5.1% DV 51.84% D
Selen
22.4 ug 41% DV 413% D
Sód
55 mg 2.4% DV 24.28% D
Cynk
1.54 mg 14% DV 142% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.33 g - -
Arginina
1.44 g - -
Kwas asparaginowy
1.93 g - -
Cysteina
0.23 g - -
Kwas glutaminowy
3.15 g - -
Glicyna
1.43 g - -
Histydyna
0.59 g - -
Izoletyda
0.98 g - -
Leucyna
1.53 g - -
Lizyna
1.77 g - -
Metionina
0.55 g - -
Fenyloalanina
0.78 g - -
Prolina
1.04 g - -
Seryna
0.89 g - -
Treonina
0.87 g - -
Tryptofan
0.22 g - -
Tyrozyna
0.73 g - -
Walina
1.03 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.18 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-6 linolowy
2.52 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
4.01 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.09 g - -
Kwas palmitynowy
2.27 g - -
Kwas stearynowy
0.67 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.81 g - -
Cholesterol
70 mg 23% DV -
Woda
66.49 g - -

Źródła