Turkey, all classes, breast, meat and skin, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
189 kcal - -
Białko
28.71 g 57% DV 608% D
Tłuszcz
7.41 g 9.5% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
63.22 g - -
Popiół
1.03 g - -
Sód
63 mg 2.7% DV -
Cholesterol
74 mg 25% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.8% DV 50.26% D
Witamina B12
0.36 ug 15% DV 159% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 10% DV 107% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.37 mg 40% DV 421% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.63 mg 13% DV 134% D
Witamina B6
0.48 mg 28% DV 299% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
21 mg 1.6% DV 17.09% D
Miedź
0.05 mg 5.2% DV 55.26% D
Żelazo
1.4 mg 7.8% DV 82.3% D
Magnez
27 mg 6.4% DV 68.03% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 9.2% D
Fosfor
210 mg 17% DV 178% D
Potas
288 mg 6.1% DV 64.84% D
Selen
29.1 ug 53% DV 560% D
Sód
63 mg 2.7% DV 28.99% D
Cynk
2.03 mg 18% DV 195% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.82 g - -
Arginina
2.02 g - -
Kwas asparaginowy
2.77 g - -
Cysteina
0.31 g - -
Kwas glutaminowy
4.6 g - -
Glicyna
1.68 g - -
Histydyna
0.87 g - -
Izoletyda
1.45 g - -
Leucyna
2.24 g - -
Lizyna
2.63 g - -
Metionina
0.81 g - -
Fenyloalanina
1.13 g - -
Prolina
1.31 g - -
Seryna
1.27 g - -
Treonina
1.26 g - -
Tryptofan
0.32 g - -
Tyrozyna
1.1 g - -
Walina
1.5 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.08 g - -
Omega-3 DHA
0.03 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-6 linolowy
1.45 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
1.98 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
1.28 g - -
Kwas stearynowy
0.5 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.03 g - -
Cholesterol
74 mg 25% DV -
Woda
63.22 g - -

Źródła