Cauliflower, green, cooked, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
32 kcal - -
Białko
3.04 g 6.1% DV 380% D
Tłuszcz
0.31 g 0.4% DV -
Węglowodany
6.28 g 2.3% DV -
Błonnik
3.3 g 12% DV 737% D
Woda
89.47 g - -
Popiół
0.9 g - -
Sód
259 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
41 ug - -
Witamina A
141 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 365% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.7% DV 481% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.68 mg 4.3% DV 266% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.68 mg 14% DV 851% D
Witamina B6
0.21 mg 12% DV 757% D
Witamina C
72.6 mg 81% DV 5042% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
41 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
41 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
7 ug 0.8% DV 48.61% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
32 mg 2.5% DV 154% D
Miedź
0.04 mg 4.4% DV 278% D
Żelazo
0.72 mg 4% DV 250% D
Magnez
19 mg 4.5% DV 283% D
Mangan
0.24 mg 11% DV 658% D
Fosfor
57 mg 4.6% DV 285% D
Potas
278 mg 5.9% DV 370% D
Selen
0.8 ug 1.5% DV 90.91% D
Sód
259 mg 11% DV 704% D
Cynk
0.63 mg 5.7% DV 358% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.16 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.36 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.41 g - -
Glicyna
0.1 g - -
Histydyna
0.06 g - -
Izoletyda
0.12 g - -
Leucyna
0.18 g - -
Lizyna
0.16 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.11 g - -
Prolina
0.13 g - -
Seryna
0.16 g - -
Treonina
0.11 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.07 g - -
Walina
0.15 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.11 g - -
Omega-6 linolowy
0.03 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.04 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
6.28 g 2.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.9 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
89.47 g - -

Źródła