Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
17 kcal - -
Białko
1.61 g 3.2% DV 379% D
Tłuszcz
0.22 g 0.3% DV -
Węglowodany
3.16 g 1.1% DV -
Cukry
0.46 g - -
Błonnik
2.7 g 9.6% DV 1134% D
Woda
94 g - -
Popiół
1.01 g - -
Sód
254 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
33.5 mg 6.1% DV 717% D
Kwas foliowy
41 ug - -
Witamina A
10 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.1% DV 363% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 4.1% DV 480% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.31 mg 1.9% DV 228% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.1 mg 2% DV 231% D
Witamina B6
0.09 mg 5.2% DV 609% D
Witamina C
31.3 mg 35% DV 4092% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
11.9 ug 9.9% DV 1167% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
6 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
41 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
41 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.06 mg 0.4% DV 47.06% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
17 mg 1.3% DV 154% D
Miedź
0.02 mg 2.7% DV 314% D
Żelazo
0.41 mg 2.3% DV 268% D
Magnez
9 mg 2.1% DV 252% D
Mangan
0.15 mg 6.5% DV 767% D
Fosfor
24 mg 1.9% DV 226% D
Potas
139 mg 3% DV 348% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 128% D
Sód
254 mg 11% DV 1299% D
Cynk
0.13 mg 1.2% DV 139% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.09 g - -
Arginina
0.08 g - -
Kwas asparaginowy
0.19 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.22 g - -
Glicyna
0.05 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.06 g - -
Leucyna
0.09 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.06 g - -
Prolina
0.07 g - -
Seryna
0.08 g - -
Treonina
0.06 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.04 g - -
Walina
0.08 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.08 g - -
Omega-6 linolowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
3.16 g 1.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.01 g - -
Betaina
0.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
94 g - -

Źródła