Żółw (mięso) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 157 kcal -
Białko 24.59 g 49% DV 626% D
Tłuszcz 5.8 g 7.4% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 67.61 g -
Sód 285 mg 12% DV
Cholesterol 62 mg 21% DV

Witaminy ❯

Cholina 80.7 mg 15% DV 187% D
Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 135% D
Witamina B12 1.06 ug 44% DV 563% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 173% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.3 mg 8.1% DV 103% D
Witamina B6 0.13 mg 7.9% DV 100% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 5.8 ug 4.8% DV 61.57% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 14 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 35 ug - -
Witamina A, RAE 35 ug 3.9% DV 49.54% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.46 mg 9.7% DV 124% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 147 mg 11% DV 144% D
Miedź 0.31 mg 34% DV 439% D
Żelazo 1.75 mg 9.7% DV 124% D
Magnez 25 mg 6% DV 75.83% D
Fosfor 224 mg 18% DV 228% D
Potas 286 mg 6.1% DV 77.52% D
Selen 20.9 ug 38% DV 484% D
Sód 285 mg 12% DV 158% D
Cynk 1.24 mg 11% DV 144% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 62 mg 21% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67.61 g -

Źródła