Wołowina, zsolona - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 251 kcal -
Białko 18.17 g 36% DV 290% D
Tłuszcz 18.98 g 24% DV
Węglowodany 0.47 g 0.2% DV
Woda 59.79 g -
Sód 973 mg 42% DV
Cholesterol 98 mg 33% DV

Witaminy ❯

Cholina 69.2 mg 13% DV 100% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.2% DV 17.26% D
Witamina B12 1.63 ug 68% DV 541% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 104% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.03 mg 19% DV 151% D
Witamina B6 0.23 mg 14% DV 108% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.5 ug 1.3% DV 9.96% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.98% D
Witamina E 0.16 mg 1.1% DV 8.5% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 8 mg 0.6% DV 4.9% D
Miedź 0.15 mg 17% DV 136% D
Żelazo 1.86 mg 10% DV 82.34% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 22.77% D
Fosfor 125 mg 10% DV 79.68% D
Potas 145 mg 3.1% DV 24.58% D
Selen 32.8 ug 60% DV 475% D
Sód 973 mg 42% DV 337% D
Cynk 4.58 mg 42% DV 332% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 98 mg 33% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 59.79 g -

Źródła