Wołowina wędzona - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 410 kcal -
Białko 33.2 g 66% DV 324% D
Tłuszcz 25.6 g 33% DV
Węglowodany 11 g 4% DV
Cukry 9 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 31.36% D
Woda 23.36 g -
Sód 1785 mg 78% DV
Cholesterol 48 mg 16% DV

Witaminy ❯

Cholina 109 mg 20% DV 96.76% D
Kwas foliowy 134 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg 13% DV 62.6% D
Witamina B12 0.99 ug 41% DV 201% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 53.28% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.73 mg 11% DV 52.8% D
Witamina B6 0.18 mg 11% DV 51.36% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 2.3 ug 1.9% DV 9.35% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 134 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 134 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 7.32% D
Witamina E 0.49 mg 3.3% DV 15.93% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 7.5% D
Miedź 0.23 mg 25% DV 123% D
Żelazo 5.42 mg 30% DV 147% D
Magnez 51 mg 12% DV 59.23% D
Fosfor 407 mg 33% DV 159% D
Potas 597 mg 13% DV 61.96% D
Selen 10.7 ug 19% DV 94.9% D
Sód 1785 mg 78% DV 379% D
Cynk 8.11 mg 74% DV 360% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 48 mg 16% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 23.36 g -

Źródła