Wołowina, głowa krowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 257 kcal -
Białko 25.9 g 52% DV 403% D
Tłuszcz 16.46 g 21% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 56.52 g -
Sód 357 mg 16% DV
Cholesterol 86 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 82.6 mg 15% DV 117% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 43.45% D
Witamina B12 1.8 ug 75% DV 584% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 14% DV 113% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.42 mg 34% DV 263% D
Witamina B6 0.47 mg 28% DV 217% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.4 ug 1.2% DV 9.08% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 2.59% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 7.78% D
Witamina E 0.31 mg 2.1% DV 16.08% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 7.78% D
Miedź 0.07 mg 8.2% DV 63.99% D
Żelazo 2.18 mg 12% DV 94.25% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 37.06% D
Fosfor 179 mg 14% DV 111% D
Potas 269 mg 5.7% DV 44.54% D
Selen 28.1 ug 51% DV 398% D
Sód 357 mg 16% DV 121% D
Cynk 5.06 mg 46% DV 358% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 86 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 56.52 g -

Źródła