Wołowina, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 231 kcal -
Białko 27.13 g 54% DV 470% D
Tłuszcz 13.04 g 17% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 58.51 g -
Sód 372 mg 16% DV
Cholesterol 85 mg 28% DV

Witaminy ❯

Cholina 79.3 mg 14% DV 125% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 48.34% D
Witamina B12 2.28 ug 95% DV 823% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 18% DV 160% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.19 mg 39% DV 335% D
Witamina B6 0.57 mg 34% DV 292% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.6 ug 1.3% DV 11.54% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 4 ug - -
Witamina A, RAE 4 ug 0.4% DV 3.85% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 4.33% D
Witamina E 0.21 mg 1.4% DV 12.12% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 11.99% D
Miedź 0.08 mg 8.3% DV 72.15% D
Żelazo 2.66 mg 15% DV 128% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 41.23% D
Fosfor 217 mg 17% DV 150% D
Potas 319 mg 6.8% DV 58.76% D
Selen 27.7 ug 50% DV 436% D
Sód 372 mg 16% DV 140% D
Cynk 5.75 mg 52% DV 453% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 85 mg 28% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 58.51 g -

Źródła