Wodorosty marynowane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 54 kcal -
Białko 2.91 g 5.8% DV 216% D
Tłuszcz 0.42 g 0.5% DV
Węglowodany 11.44 g 4.2% DV
Cukry 5.35 g -
Błonnik 0.6 g 2.1% DV 79.37% D
Woda 77.67 g -
Sód 1263 mg 55% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.3 mg 1.9% DV 69.36% D
Kwas foliowy 108 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.3% DV 157% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 621% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.93 mg 5.8% DV 215% D
Witamina B6 0.04 mg 2.5% DV 93.68% D
Witamina C 8.7 mg 9.7% DV 358% D
Witamina K (filochinon) 20.8 ug 17% DV 642% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 895 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 108 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 108 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 75 ug 8.3% DV 309% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.79 mg 5.3% DV 195% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 109 mg 8.4% DV 311% D
Miedź 0.19 mg 21% DV 774% D
Żelazo 1.89 mg 11% DV 389% D
Magnez 64 mg 15% DV 564% D
Fosfor 50 mg 4% DV 148% D
Potas 137 mg 2.9% DV 108% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 40.4% D
Sód 1263 mg 55% DV 2034% D
Cynk 0.74 mg 6.7% DV 249% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 11.44 g 4.2% DV

Źródła