Wiewiórka - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 172 kcal -
Białko 30.53 g 61% DV 710% D
Tłuszcz 4.65 g 6% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 61.58 g -
Sód 425 mg 18% DV
Cholesterol 120 mg 40% DV

Witaminy ❯

Cholina 122 mg 22% DV 258% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5% DV 58.14% D
Witamina B12 6.46 ug 269% DV 3130% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 258% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.6 mg 29% DV 335% D
Witamina B6 0.37 mg 22% DV 251% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.4 ug 1.2% DV 13.57% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 2.68% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 190% D
Żelazo 6.76 mg 38% DV 437% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 77.52% D
Fosfor 209 mg 17% DV 194% D
Potas 349 mg 7.4% DV 86.34% D
Selen 15 ug 27% DV 317% D
Sód 425 mg 18% DV 215% D
Cynk 1.77 mg 16% DV 187% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 120 mg 40% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 61.58 g -

Źródła