Tuńczyk w puszcze - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 85 kcal -
Białko 19 g 38% DV 894% D
Tłuszcz 0.94 g 1.2% DV
Węglowodany 0.08 g 0% DV
Woda 79 g -
Sód 219 mg 9.5% DV
Cholesterol 36 mg 12% DV

Witaminy ❯

Cholina 29.3 mg 5.3% DV 125% D
Kwas foliowy 4 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.5% DV 58.82% D
Witamina B12 2.57 ug 107% DV 2520% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.3% DV 148% D
Witamina B3 (Niacyna) 9.92 mg 62% DV 1459% D
Witamina B6 0.32 mg 19% DV 443% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 3.92% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 4 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 17 ug - -
Witamina A, RAE 17 ug 1.9% DV 44.44% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.2 ug 6% DV 141% D
Witamina E 0.33 mg 2.2% DV 51.76% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 32.58% D
Miedź 0.05 mg 5.3% DV 125% D
Żelazo 1.67 mg 9.3% DV 218% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 129% D
Fosfor 137 mg 11% DV 258% D
Potas 176 mg 3.7% DV 88.11% D
Selen 67.8 ug 123% DV 2901% D
Sód 219 mg 9.5% DV 224% D
Cynk 0.66 mg 6% DV 141% D

Brak danych

Źródła