Strączki grochu, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 42 kcal -
Białko 2.8 g 5.6% DV 267% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 7.55 g 2.7% DV
Cukry 4 g -
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 442% D
Woda 88.89 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.4 mg 3.2% DV 151% D
Kwas foliowy 42 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg 13% DV 595% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.2% DV 293% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg 3.8% DV 179% D
Witamina B6 0.16 mg 9.4% DV 448% D
Witamina C 60 mg 67% DV 3175% D
Witamina K (filochinon) 25 ug 21% DV 992% D
Karoten, alfa 44 ug - -
Karoten, beta 630 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 42 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 42 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 54 ug 6% DV 286% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.39 mg 2.6% DV 124% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 43 mg 3.3% DV 158% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 418% D
Żelazo 2.08 mg 12% DV 550% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 272% D
Fosfor 53 mg 4.2% DV 202% D
Potas 200 mg 4.3% DV 203% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 60.61% D
Sód 4 mg 0.2% DV 8.28% D
Cynk 0.27 mg 2.5% DV 117% D

Brak danych

Źródła