Skorupiaki, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 146 kcal -
Białko 15.46 g 31% DV 424% D
Tłuszcz 6.67 g 8.6% DV
Węglowodany 4.9 g 1.8% DV
Cukry 0.07 g -
Błonnik 0.2 g 0.7% DV 9.78% D
Woda 70.78 g -
Sód 348 mg 15% DV
Cholesterol 140 mg 47% DV

Witaminy ❯

Cholina 90.5 mg 16% DV 225% D
Kwas foliowy 28 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 76.48% D
Witamina B12 1.03 ug 43% DV 588% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.1% DV 42.15% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.18 mg 14% DV 187% D
Witamina B6 0.17 mg 10% DV 139% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 6 ug 5% DV 68.49% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 24 ug - -
Kwas foliowy 7 ug 1.8% DV 23.97% D
Retinol 63 ug - -
Witamina A, RAE 63 ug 7% DV 95.89% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 6.85% D
Witamina E 2.28 mg 15% DV 208% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 64 mg 4.9% DV 67.44% D
Miedź 0.21 mg 23% DV 315% D
Żelazo 0.53 mg 2.9% DV 40.33% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 84.8% D
Fosfor 273 mg 22% DV 299% D
Potas 131 mg 2.8% DV 38.18% D
Selen 33.3 ug 61% DV 829% D
Sód 348 mg 15% DV 207% D
Cynk 1.11 mg 10% DV 138% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 140 mg 47% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.78 g -

Źródła