Serek śmietankowy, lekki - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 201 kcal -
Białko 7.85 g 16% DV 156% D
Tłuszcz 15.28 g 20% DV
Węglowodany 8.13 g 3% DV
Cukry 5.82 g -
Woda 66.72 g -
Sód 359 mg 16% DV
Cholesterol 54 mg 18% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.1 mg 2.2% DV 21.89% D
Kwas foliowy 19 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 33.17% D
Witamina B12 0.92 ug 38% DV 381% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 14% DV 142% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.13 mg 0.8% DV 7.77% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 26.34% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.1 ug 0.9% DV 9.12% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 11 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 19 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 160 ug - -
Witamina A, RAE 161 ug 18% DV 178% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 14.93% D
Witamina E 0.27 mg 1.8% DV 17.91% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 148 mg 11% DV 113% D
Miedź 0.03 mg 3.6% DV 35.38% D
Żelazo 0.17 mg 0.9% DV 9.4% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 18.95% D
Fosfor 152 mg 12% DV 121% D
Potas 247 mg 5.3% DV 52.29% D
Selen 4 ug 7.3% DV 72.37% D
Sód 359 mg 16% DV 155% D
Cynk 0.57 mg 5.2% DV 51.56% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 54 mg 18% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 66.72 g -

Źródła