Seler kiszony - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 32 kcal -
Białko 0.57 g 1.1% DV 71.25% D
Tłuszcz 0.16 g 0.2% DV
Węglowodany 7.32 g 2.7% DV
Cukry 5.98 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 290% D
Woda 88.64 g -
Sód 1011 mg 44% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.1 mg 0.9% DV 57.95% D
Kwas foliowy 25 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 83.33% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.5% DV 221% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.25 mg 1.6% DV 98.44% D
Witamina B6 0.06 mg 3.2% DV 202% D
Witamina C 2.2 mg 2.4% DV 153% D
Witamina K (filochinon) 24.3 ug 20% DV 1266% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 213 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 25 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 25 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 17 ug 1.9% DV 118% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.22 mg 1.5% DV 91.67% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 35 mg 2.7% DV 168% D
Miedź 0.03 mg 3.3% DV 208% D
Żelazo 0.17 mg 0.9% DV 59.03% D
Magnez 9 mg 2.1% DV 134% D
Fosfor 20 mg 1.6% DV 100% D
Potas 216 mg 4.6% DV 287% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 45.45% D
Sód 1011 mg 44% DV 2747% D
Cynk 0.11 mg 1% DV 62.5% D

Brak danych

Źródła