Seler gotowany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 39 kcal -
Białko 0.73 g 1.5% DV 74.87% D
Tłuszcz 2.92 g 3.7% DV
Węglowodany 3.1 g 1.1% DV
Cukry 1.4 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 311% D
Woda 92.16 g -
Sód 213 mg 9.3% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.6 mg 1.2% DV 61.54% D
Kwas foliowy 32 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.7% DV 85.47% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.4% DV 225% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.32 mg 2% DV 102% D
Witamina B6 0.09 mg 5.1% DV 262% D
Witamina C 2.7 mg 3% DV 154% D
Witamina K (filochinon) 32.9 ug 27% DV 1406% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 272 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 32 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 32 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 12 ug - -
Witamina A, RAE 34 ug 3.8% DV 194% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.65 mg 4.3% DV 222% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 166% D
Miedź 0.04 mg 4% DV 205% D
Żelazo 0.21 mg 1.2% DV 59.83% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 134% D
Fosfor 25 mg 2% DV 103% D
Potas 271 mg 5.8% DV 296% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 37.3% D
Sód 213 mg 9.3% DV 475% D
Cynk 0.14 mg 1.3% DV 65.27% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 92.16 g -

Źródła