Sałatka z łososiem - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 212 kcal -
Białko 10.86 g 22% DV 205% D
Tłuszcz 17.36 g 22% DV
Węglowodany 2.66 g 1% DV
Cukry 1.98 g -
Błonnik 0.4 g 1.4% DV 13.48% D
Woda 67.51 g -
Sód 504 mg 22% DV
Cholesterol 38 mg 13% DV

Witaminy ❯

Cholina 55.1 mg 10% DV 94.51% D
Kwas foliowy 17 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.6% DV 14.94% D
Witamina B12 2.37 ug 99% DV 932% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9% DV 84.91% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.57 mg 22% DV 210% D
Witamina B6 0.18 mg 10% DV 98.78% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 7.34% D
Witamina K (filochinon) 43 ug 36% DV 338% D
Karoten, alfa 7 ug - -
Karoten, beta 87 ug - -
Kryptoksantyna, beta 17 ug - -
Folate, food 17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 17 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 12 ug - -
Witamina A, RAE 20 ug 2.2% DV 20.96% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 7.4 ug 37% DV 349% D
Witamina E 1.07 mg 7.1% DV 67.3% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 125 mg 9.6% DV 90.71% D
Miedź 0.05 mg 5.9% DV 55.56% D
Żelazo 0.47 mg 2.6% DV 24.63% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 42.68% D
Fosfor 190 mg 15% DV 143% D
Potas 244 mg 5.2% DV 48.98% D
Selen 18.3 ug 33% DV 314% D
Sód 504 mg 22% DV 207% D
Cynk 0.47 mg 4.3% DV 40.31% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 38 mg 13% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67.51 g -

Źródła