Rzodkiew wodna gotowana - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 36 kcal -
Białko 2.4 g 4.8% DV 267% D
Tłuszcz 2.84 g 3.6% DV
Węglowodany 1.35 g 0.5% DV
Cukry 0.21 g -
Błonnik 0.5 g 1.8% DV 99.21% D
Woda 91.83 g -
Sód 173 mg 7.5% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 9.6 mg 1.7% DV 96.97% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 7% DV 389% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 509% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg 1.2% DV 68.75% D
Witamina B6 0.15 mg 8.5% DV 474% D
Witamina C 31.3 mg 35% DV 1932% D
Witamina K (filochinon) 263 ug 219% DV 12157% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1898 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 12 ug - -
Witamina A, RAE 170 ug 19% DV 1049% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.41 mg 9.4% DV 522% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 125 mg 9.6% DV 534% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 494% D
Żelazo 0.21 mg 1.2% DV 64.81% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 291% D
Fosfor 63 mg 5% DV 280% D
Potas 344 mg 7.3% DV 407% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 90.91% D
Sód 173 mg 7.5% DV 418% D
Cynk 0.12 mg 1.1% DV 60.61% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.83 g -

Źródła