Ryżowy wafelek - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 392 kcal -
Białko 7.1 g 14% DV 72.45% D
Tłuszcz 4.3 g 5.5% DV
Węglowodany 81.1 g 29% DV
Cukry 0.88 g -
Błonnik 4.2 g 15% DV 76.53% D
Woda 5.8 g -
Sód 71 mg 3.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.9 mg 3.4% DV 17.53% D
Kwas foliowy 21 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5% DV 25.51% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 62.79% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.81 mg 49% DV 249% D
Witamina B6 0.15 mg 8.8% DV 45.02% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.9 ug 1.6% DV 8.08% D

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 4.32% D
Miedź 0.45 mg 49% DV 252% D
Żelazo 1.49 mg 8.3% DV 42.23% D
Magnez 131 mg 31% DV 159% D
Fosfor 360 mg 29% DV 147% D
Potas 428 mg 9.1% DV 46.46% D
Selen 24.6 ug 45% DV 228% D
Sód 71 mg 3.1% DV 15.75% D
Cynk 3 mg 27% DV 139% D

Brak danych

Źródła