Roll, Mexican, bolillo - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Bread, roll, Mexican, bollilo

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	318 kcal	-	-
Białko	10.65 g	21% DV	134% D
Tłuszcz	5.8 g	7.4% DV	-
Węglowodany	55.77 g	20% DV	-
Cukry	3.55 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	49.42% D
Woda	26.05 g	-	-
Sód	506 mg	22% DV	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.3 mg	2.6% DV	16.35% D
Kwas foliowy	176 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.68 mg	57% DV	356% D
Witamina B12	0.13 ug	5.4% DV	34.07% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.43 mg	33% DV	208% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.59 mg	35% DV	220% D
Witamina B6	0.11 mg	6.2% DV	38.85% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.4% D
Witamina K (filochinon)	10.9 ug	9.1% DV	57.13% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	57 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	127 ug	-	-
Kwas foliowy	70 ug	18% DV	110% D
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	0.7% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0 mg	0% DV	0% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	41 mg	3.2% DV	19.84% D
Miedź	0.14 mg	15% DV	94.34% D
Żelazo	3.9 mg	22% DV	136% D
Magnez	30 mg	7.1% DV	44.92% D
Fosfor	111 mg	8.9% DV	55.85% D
Potas	131 mg	2.8% DV	17.53% D
Selen	38.8 ug	71% DV	444% D
Sód	506 mg	22% DV	138% D
Cynk	0.88 mg	8% DV	50.31% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.97 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.62 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.69 g	-	-
Kwas stearynowy	0.63 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	55.77 g	20% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	26.05 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -