Potatoes, scalloped, home-prepared with margarine - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
88 kcal - -
protein-1 Białko
2.87 g 5.7% DV 130% D
fat-2 Tłuszcz
3.68 g 4.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
10.78 g 3.9% DV -
fiber-1 Błonnik
1.9 g 6.8% DV 154% D
water-3 Woda
80.94 g - -
ash-1 Popiół
1.73 g - -
salt-1 Sód
335 mg 15% DV -
Cholesterol
6 mg 2% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
13 ug - -
Witamina A
150 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 131% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 7.1% DV 161% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.05 mg 6.6% DV 150% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.51 mg 10% DV 234% D
Witamina B6
0.18 mg 10% DV 238% D
Witamina C
10.6 mg 12% DV 268% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Karoten, beta
30 ug - -
Folate, food
9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
11 ug - -
Kwas foliowy
2 ug 0.5% DV 11.36% D
Retinol
30 ug - -
Witamina A, RAE
33 ug 3.7% DV 83.33% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
57 mg 4.4% DV 99.65% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 412% D
Fluor, F
31.5 ug - -
Żelazo
0.57 mg 3.2% DV 71.97% D
Magnez
19 mg 4.5% DV 103% D
Mangan
0.17 mg 7.2% DV 164% D
Fosfor
63 mg 5% DV 115% D
Potas
378 mg 8% DV 183% D
Selen
1.6 ug 2.9% DV 66.12% D
Sód
335 mg 15% DV 331% D
Cynk
0.4 mg 3.6% DV 82.64% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.09 g - -
Arginina
0.12 g - -
Kwas asparaginowy
0.44 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.58 g - -
Glicyna
0.08 g - -
Histydyna
0.07 g - -
Izoletyda
0.14 g - -
Leucyna
0.23 g - -
Lizyna
0.19 g - -
Metionina
0.06 g - -
Fenyloalanina
0.14 g - -
Prolina
0.2 g - -
Seryna
0.14 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.12 g - -
Walina
0.17 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.06 g - -
Omega-6 linolowy
0.69 g - -
Omega 9 oleinowy
1.3 g - -
Kwas masłowy
0.05 g - -
Kwas kaprynowy
0.04 g - -
Kwas kapronowy
0.03 g - -
Kwas kaprylowy
0.02 g - -
Kwas laurynowy
0.04 g - -
Kwas mirystynowy
0.16 g - -
Kwas palmitynowy
0.67 g - -
Kwas stearynowy
0.34 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.04 g - -
Total (complex+sugars)
10.78 g 3.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.73 g - -
Cholesterol
6 mg 2% DV -
Woda
80.94 g - -

Źródła