Pork, chop, coated, lean and fat eaten - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 229 kcal -
Białko 25.06 g 50% DV 438% D
Tłuszcz 10.58 g 14% DV
Węglowodany 7.16 g 2.6% DV
Cukry 0.62 g -
Błonnik 0.4 g 1.4% DV 12.48% D
Woda 55.12 g -
Sód 409 mg 18% DV
Cholesterol 63 mg 21% DV

Witaminy ❯

Cholina 68.1 mg 12% DV 108% D
Kwas foliowy 16 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.65 mg 54% DV 475% D
Witamina B12 0.59 ug 25% DV 215% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 146% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.96 mg 50% DV 434% D
Witamina B6 0.56 mg 33% DV 286% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 2.8 ug 2.3% DV 20.38% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 11 ug - -
Kwas foliowy 8 ug 2% DV 17.47% D
Retinol 1 ug - -
Witamina A, RAE 1 ug 0.1% DV 0.97% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.5 ug 2.5% DV 21.83% D
Witamina E 0.51 mg 3.4% DV 29.69% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 17.47% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 89.28% D
Żelazo 1.02 mg 5.7% DV 49.49% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 58.22% D
Fosfor 237 mg 19% DV 166% D
Potas 390 mg 8.3% DV 72.47% D
Selen 43 ug 78% DV 683% D
Sód 409 mg 18% DV 155% D
Cynk 1.87 mg 17% DV 148% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 63 mg 21% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 55.12 g -

Źródła