Pinto beans, from canned, reduced sodium - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(180 g) Beans, pinto, mature seeds, canned, solids and liquids, low sodium
(7 g) Vegetable oil, NFS

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	188 kcal	-	-
Białko	7.38 g	15% DV	157% D
Tłuszcz	7.14 g	9.2% DV	-
Węglowodany	24.35 g	8.9% DV	-
Cukry	1.64 g	-	-
Błonnik	7.4 g	26% DV	281% D
Woda	58.77 g	-	-
Sód	234 mg	10% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	33.4 mg	6.1% DV	64.6% D
Kwas foliowy	37 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.6% DV	70.04% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.8% DV	19.64% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.41 mg	2.6% DV	27.13% D
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	129% D
Witamina C	1.1 mg	1.2% DV	13% D
Witamina K (filochinon)	10.2 ug	8.5% DV	90.43% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	37 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	37 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.89 mg	13% DV	134% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	75 mg	5.8% DV	61.37% D
Miedź	0.26 mg	29% DV	307% D
Żelazo	2.37 mg	13% DV	140% D
Magnez	53 mg	13% DV	134% D
Fosfor	148 mg	12% DV	126% D
Potas	443 mg	9.4% DV	100% D
Selen	5.9 ug	11% DV	114% D
Sód	234 mg	10% DV	108% D
Cynk	0.9 mg	8.2% DV	87.04% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.48 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.35 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.63 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.8 g	-	-
Kwas stearynowy	0.19 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	24.35 g	8.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	58.77 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -