Pietruszka surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 36 kcal -
Białko 2.97 g 5.9% DV 330% D
Tłuszcz 0.79 g 1% DV
Węglowodany 6.33 g 2.3% DV
Cukry 0.85 g -
Błonnik 3.3 g 12% DV 655% D
Woda 87.71 g -
Sód 56 mg 2.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.8 mg 2.3% DV 129% D
Kwas foliowy 152 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.2% DV 398% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.5% DV 419% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.31 mg 8.2% DV 456% D
Witamina B6 0.09 mg 5.3% DV 294% D
Witamina C 133 mg 148% DV 8210% D
Witamina K (filochinon) 1640 ug 1367% DV 75926% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 5054 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 152 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 152 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 421 ug 47% DV 2599% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.75 mg 5% DV 278% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 138 mg 11% DV 590% D
Miedź 0.15 mg 17% DV 920% D
Żelazo 6.2 mg 34% DV 1914% D
Magnez 50 mg 12% DV 661% D
Fosfor 58 mg 4.6% DV 258% D
Potas 554 mg 12% DV 655% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 10.1% D
Sód 56 mg 2.4% DV 135% D
Cynk 1.07 mg 9.7% DV 540% D

Brak danych

Źródła