Paszteciki serowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(56.4 g) Margarine, stick
1 cup (118.5 g) Beverages, water, tap, municipal
1 cup (62.5 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
1 cup (3 g) Salt, table, iodized
1 cup, shredded (56.5 g) Cheese, cheddar
(100 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 egg white (33 g) Eggs, Grade A, Large, egg white

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	265 kcal	-	-
Białko	9.3 g	19% DV	140% D
Tłuszcz	19.54 g	25% DV	-
Węglowodany	13.4 g	4.9% DV	-
Cukry	0.2 g	-	-
Błonnik	0.4 g	1.4% DV	10.78% D
Woda	55.78 g	-	-
Sód	554 mg	24% DV	-
Cholesterol	121 mg	40% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	74.6 mg	14% DV	102% D
Kwas foliowy	46 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	89.31% D
Witamina B12	0.32 ug	13% DV	101% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	156% D
Witamina B3 (Niacyna)	1 mg	6.2% DV	47.12% D
Witamina B6	0.03 mg	2% DV	15.09% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	14 ug	12% DV	88.05% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	89 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	3 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	35 ug	-	-
Kwas foliowy	15 ug	3.8% DV	28.3% D
Retinol	204 ug	-	-
Witamina A, RAE	212 ug	24% DV	178% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.3 ug	6.5% DV	49.06% D
Witamina E	1.7 mg	11% DV	85.53% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	121 mg	9.3% DV	70.25% D
Miedź	0.04 mg	3.9% DV	29.35% D
Żelazo	1.38 mg	7.7% DV	57.86% D
Magnez	13 mg	3.1% DV	23.36% D
Fosfor	134 mg	11% DV	80.91% D
Potas	84 mg	1.8% DV	13.49% D
Selen	16.2 ug	29% DV	222% D
Sód	554 mg	24% DV	182% D
Cynk	0.98 mg	8.9% DV	67.24% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.32 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.6 g	-	-
Kwas masłowy	0.1 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.12 g	-	-
Kwas kapronowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.05 g	-	-
Kwas laurynowy	0.14 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.47 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.14 g	-	-
Kwas stearynowy	1.61 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.4 g	4.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	121 mg	40% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	55.78 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -