Pancakes, buttermilk, prepared from recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 227 kcal -
Białko 6.8 g 14% DV 120% D
Tłuszcz 9.3 g 12% DV
Węglowodany 28.7 g 10% DV
Woda 52.5 g -
Popiół 2.2 g -
Sód 522 mg 23% DV
Cholesterol 58 mg 19% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 56 ug - -
Witamina A 105 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 17% DV 150% D
Witamina B12 0.18 ug 7.5% DV 66.08% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 198% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.58 mg 9.9% DV 86.84% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.41 mg 8.2% DV 71.89% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 23.32% D
Witamina C 0.4 mg 0.4% DV 3.92% D
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 38 ug - -
Kwas foliowy 25 ug 6.3% DV 55.07% D
Retinol 29 ug - -
Witamina A, RAE 30 ug 3.3% DV 29.37% D

Minerały ❯

Wapń 157 mg 12% DV 106% D
Miedź 0.05 mg 5.8% DV 50.91% D
Żelazo 1.7 mg 9.4% DV 83.21% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 31.47% D
Mangan 0.2 mg 8.8% DV 77.76% D
Fosfor 139 mg 11% DV 97.97% D
Potas 145 mg 3.1% DV 27.18% D
Selen 15.1 ug 27% DV 242% D
Sód 522 mg 23% DV 200% D
Cynk 0.62 mg 5.6% DV 49.66% D
Alanina 0.26 g -
Arginina 0.29 g -
Kwas asparaginowy 0.45 g -
Cysteina 0.12 g -
Kwas glutaminowy 1.63 g -
Glicyna 0.21 g -
Histydyna 0.16 g -
Izoletyda 0.32 g -
Leucyna 0.55 g -
Lizyna 0.35 g -
Metionina 0.15 g -
Fenyloalanina 0.34 g -
Prolina 0.61 g -
Seryna 0.38 g -
Treonina 0.25 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.25 g -
Walina 0.36 g -
Popiół 2.2 g -
Cholesterol 58 mg 19% DV
Woda 52.5 g -

Źródła