Ostrygi w puszce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 74 kcal -
Białko 7.67 g 15% DV 415% D
Tłuszcz 2.68 g 3.4% DV
Węglowodany 4.25 g 1.5% DV
Woda 83.85 g -
Sód 122 mg 5.3% DV
Cholesterol 60 mg 20% DV

Witaminy ❯

Cholina 88 mg 16% DV 432% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 14% DV 367% D
Witamina B12 20.79 ug 866% DV 23412% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 374% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.35 mg 8.5% DV 228% D
Witamina B6 0.1 mg 6.1% DV 164% D
Witamina C 5.4 mg 6% DV 162% D
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 2.25% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 10 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 98 ug - -
Witamina A, RAE 98 ug 11% DV 294% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.92 mg 6.1% DV 166% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 49 mg 3.8% DV 102% D
Miedź 4.85 mg 539% DV 14562% D
Żelazo 7.28 mg 40% DV 1093% D
Magnez 59 mg 14% DV 380% D
Fosfor 151 mg 12% DV 326% D
Potas 249 mg 5.3% DV 143% D
Selen 38.9 ug 71% DV 1912% D
Sód 122 mg 5.3% DV 143% D
Cynk 98.86 mg 899% DV 24290% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 60 mg 20% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 83.85 g -

Źródła