Orzechy pistacjowe, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 572 kcal -
Białko 21.05 g 42% DV 147% D
Tłuszcz 45.82 g 59% DV
Węglowodany 28.28 g 10% DV
Cukry 7.74 g -
Błonnik 10.3 g 37% DV 129% D
Woda 1.85 g -
Sód 6 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 71.4 mg 13% DV 45.39% D
Kwas foliowy 51 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.7 mg 58% DV 203% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 18% DV 62.94% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.37 mg 8.6% DV 30% D
Witamina B6 1.12 mg 66% DV 231% D
Witamina C 3 mg 3.3% DV 11.66% D
Witamina K (filochinon) 13.2 ug 11% DV 38.46% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 159 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 51 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 51 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 13 ug 1.4% DV 5.05% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 2.17 mg 14% DV 50.58% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 107 mg 8.2% DV 28.78% D
Miedź 1.29 mg 144% DV 502% D
Żelazo 4.03 mg 22% DV 78.28% D
Magnez 109 mg 26% DV 90.74% D
Fosfor 469 mg 38% DV 131% D
Potas 1007 mg 21% DV 74.91% D
Selen 10 ug 18% DV 63.57% D
Sód 6 mg 0.3% DV 0.91% D
Cynk 2.34 mg 21% DV 74.38% D

Brak danych

Źródła