Ogórki smażone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 213 kcal -
Białko 3.44 g 6.9% DV 64.6% D
Tłuszcz 12.91 g 17% DV
Węglowodany 20.7 g 7.5% DV
Cukry 0.82 g -
Błonnik 1.2 g 4.3% DV 40.24% D
Woda 60.98 g -
Sód 620 mg 27% DV
Cholesterol 11 mg 3.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.9 mg 2.3% DV 22.02% D
Kwas foliowy 67 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.27 mg 22% DV 207% D
Witamina B12 0.04 ug 1.7% DV 15.65% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 11% DV 105% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.79 mg 11% DV 105% D
Witamina B6 0.03 mg 2% DV 18.78% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 8.35% D
Witamina K (filochinon) 28.7 ug 24% DV 225% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 17 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 44 ug - -
Kwas foliowy 33 ug 8.3% DV 77.46% D
Retinol 5 ug - -
Witamina A, RAE 6 ug 0.7% DV 6.26% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 4.69% D
Witamina E 1.55 mg 10% DV 97.03% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 45 mg 3.5% DV 32.5% D
Miedź 0.06 mg 6.3% DV 59.47% D
Żelazo 1.58 mg 8.8% DV 82.42% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 24.59% D
Fosfor 45 mg 3.6% DV 33.8% D
Potas 84 mg 1.8% DV 16.78% D
Selen 5.3 ug 9.6% DV 90.48% D
Sód 620 mg 27% DV 253% D
Cynk 0.3 mg 2.7% DV 25.61% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 11 mg 3.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 60.98 g -

Źródła