Muffin owsiany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 270 kcal -
Białko 7 g 14% DV 104% D
Tłuszcz 7.4 g 9.5% DV
Węglowodany 48.3 g 18% DV
Cukry 8.22 g -
Błonnik 4.6 g 16% DV 122% D
Woda 35 g -
Sód 393 mg 17% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.6 mg 1.2% DV 8.89% D
Kwas foliowy 139 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.26 mg 22% DV 162% D
Witamina B12 0.01 ug 0.4% DV 3.09% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.3% DV 54.13% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.42 mg 2.6% DV 19.44% D
Witamina B6 0.16 mg 9.5% DV 70.15% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 13 ug 11% DV 80.25% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 89 ug - -
Kwas foliowy 71 ug 18% DV 131% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.66 mg 4.4% DV 32.59% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 63 mg 4.8% DV 35.9% D
Miedź 0.33 mg 37% DV 272% D
Żelazo 4.2 mg 23% DV 173% D
Magnez 157 mg 37% DV 277% D
Fosfor 376 mg 30% DV 223% D
Potas 507 mg 11% DV 79.91% D
Selen 11 ug 20% DV 148% D
Sód 393 mg 17% DV 127% D
Cynk 1.84 mg 17% DV 124% D

Brak danych

Źródła