Mollusks, snail, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 90 kcal -
Białko 16.1 g 32% DV 716% D
Tłuszcz 1.4 g 1.8% DV
Węglowodany 2 g 0.7% DV
Woda 79.2 g -
Popiół 1.3 g -
Sód 70 mg 3% DV
Cholesterol 50 mg 17% DV

Witaminy ❯

Cholina 65 mg 12% DV 263% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 100 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 18.52% D
Witamina B12 0.5 ug 21% DV 463% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 205% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.4 mg 8.8% DV 194% D
Witamina B6 0.13 mg 7.6% DV 170% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 1.85% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 17.09% D
Miedź 0.4 mg 44% DV 988% D
Żelazo 3.5 mg 19% DV 432% D
Magnez 250 mg 60% DV 1323% D
Fosfor 272 mg 22% DV 484% D
Potas 382 mg 8.1% DV 181% D
Selen 27.4 ug 50% DV 1107% D
Sód 70 mg 3% DV 67.63% D
Cynk 1 mg 9.1% DV 202% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.3 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 50 mg 17% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 79.2 g -

Źródła