Mleko pełne - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 61 kcal -
Białko 3.27 g 6.5% DV 214% D
Tłuszcz 3.2 g 4.1% DV
Węglowodany 4.63 g 1.7% DV
Cukry 4.81 g -
Woda 88.1 g -
Sód 38 mg 1.7% DV
Cholesterol 12 mg 4% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.8 mg 3.2% DV 106% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.7% DV 153% D
Witamina B12 0.54 ug 23% DV 738% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 348% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.11 mg 0.7% DV 21.52% D
Witamina B6 0.06 mg 3.6% DV 118% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 8.2% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 7 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 0 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 0 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 31 ug - -
Witamina A, RAE 32 ug 3.6% DV 117% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.1 ug 5.5% DV 180% D
Witamina E 0.05 mg 0.3% DV 10.93% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 123 mg 9.5% DV 310% D
Miedź 0 mg 0.1% DV 3.64% D
Żelazo 0 mg 0% DV 0% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 93.68% D
Fosfor 101 mg 8.1% DV 265% D
Potas 150 mg 3.2% DV 105% D
Selen 1.9 ug 3.5% DV 113% D
Sód 38 mg 1.7% DV 54.17% D
Cynk 0.42 mg 3.8% DV 125% D

Brak danych

Źródła