Migdały, niesmażone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 579 kcal -
Białko 21.15 g 42% DV 146% D
Tłuszcz 49.93 g 64% DV
Węglowodany 21.55 g 7.8% DV
Cukry 4.35 g -
Błonnik 12.5 g 45% DV 154% D
Woda 4.41 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 52.1 mg 9.5% DV 32.72% D
Kwas foliowy 44 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg 17% DV 59.01% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 1.14 mg 88% DV 302% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.62 mg 23% DV 78.11% D
Witamina B6 0.14 mg 8.1% DV 27.84% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 269 mg 21% DV 71.48% D
Miedź 1.03 mg 115% DV 396% D
Żelazo 3.71 mg 21% DV 71.2% D
Magnez 270 mg 64% DV 222% D
Fosfor 481 mg 38% DV 133% D
Potas 733 mg 16% DV 53.87% D
Selen 4.1 ug 7.5% DV 25.75% D
Sód 1 mg 0% DV 0.15% D
Cynk 3.12 mg 28% DV 97.97% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 21.55 g 7.8% DV

Źródła