Mięso, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 215 kcal -
Białko 27.13 g 54% DV 505% D
Tłuszcz 11.29 g 14% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 59.98 g -
Sód 363 mg 16% DV
Cholesterol 82 mg 27% DV

Witaminy ❯

Cholina 80 mg 15% DV 135% D
Kwas foliowy 4 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.28 mg 24% DV 219% D
Witamina B12 1.63 ug 68% DV 632% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 18% DV 170% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.73 mg 42% DV 391% D
Witamina B6 0.59 mg 35% DV 323% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1 ug 0.8% DV 7.75% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 4 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 3.1% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 13.95% D
Witamina E 0.2 mg 1.3% DV 12.4% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 15 mg 1.2% DV 10.73% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 82.69% D
Żelazo 1.91 mg 11% DV 98.71% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 48.73% D
Fosfor 228 mg 18% DV 170% D
Potas 352 mg 7.5% DV 69.67% D
Selen 34.5 ug 63% DV 584% D
Sód 363 mg 16% DV 147% D
Cynk 4.43 mg 40% DV 375% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 82 mg 27% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 59.98 g -

Źródła