Mięso baranie, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 43 kcal -
Białko 4.2 g 8.4% DV 391% D
Tłuszcz 0.8 g 1% DV
Węglowodany 7.3 g 2.7% DV
Błonnik 4 g 14% DV 664% D
Woda 84.3 g -
Popiół 3.4 g -
Sód 43 mg 1.9% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 30 ug - -
Witamina A 11600 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 620% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.44 mg 34% DV 1574% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.2 mg 7.5% DV 349% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.09 mg 1.8% DV 85.58% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 750% D
Witamina C 80 mg 89% DV 4134% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 30 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 30 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 580 ug 64% DV 2997% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 309 mg 24% DV 1106% D
Miedź 0.29 mg 33% DV 1514% D
Żelazo 1.2 mg 6.7% DV 310% D
Magnez 34 mg 8.1% DV 377% D
Mangan 0.78 mg 34% DV 1581% D
Fosfor 72 mg 5.8% DV 268% D
Potas 452 mg 9.6% DV 447% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 76.11% D
Sód 43 mg 1.9% DV 86.96% D
Cynk 0.44 mg 4% DV 186% D
Alanina 0.32 g -
Arginina 0.25 g -
Kwas asparaginowy 0.43 g -
Cysteina 0.09 g -
Kwas glutaminowy 0.52 g -
Glicyna 0.25 g -
Histydyna 0.12 g -
Izoletyda 0.25 g -
Leucyna 0.35 g -
Lizyna 0.35 g -
Metionina 0.05 g -
Fenyloalanina 0.17 g -
Prolina 0.22 g -
Seryna 0.2 g -
Treonina 0.16 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.18 g -
Walina 0.23 g -
Popiół 3.4 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 84.3 g -

Źródła