Meat with tomato-based sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(70 g) Beef, round, top round steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled
1 dash (0.48 g) Salt, table, iodized
(30 g) Tomato products, canned, sauce

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	149 kcal	-	-
Białko	21.72 g	43% DV	583% D
Tłuszcz	6.36 g	8.2% DV	-
Węglowodany	1.58 g	0.6% DV	-
Cukry	1.06 g	-	-
Błonnik	0.4 g	1.4% DV	19.18% D
Woda	68.77 g	-	-
Sód	355 mg	15% DV	-
Cholesterol	63 mg	21% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	84 mg	15% DV	205% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.7% DV	62.64% D
Witamina B12	1.19 ug	50% DV	666% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	10% DV	136% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.02 mg	25% DV	337% D
Witamina B6	0.31 mg	18% DV	244% D
Witamina C	2 mg	2.2% DV	29.83% D
Witamina K (filochinon)	1.9 ug	1.6% DV	21.25% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	73 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	6 ug	0.7% DV	8.95% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.71% D
Witamina E	0.73 mg	4.9% DV	65.32% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	9 mg	0.7% DV	9.29% D
Miedź	0.09 mg	9.6% DV	128% D
Żelazo	2.05 mg	11% DV	153% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	57.53% D
Fosfor	143 mg	11% DV	154% D
Potas	264 mg	5.6% DV	75.4% D
Selen	22.3 ug	41% DV	544% D
Sód	355 mg	15% DV	207% D
Cynk	3.69 mg	34% DV	450% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.2 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.41 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.19 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.49 g	-	-
Kwas stearynowy	0.69 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	1.58 g	0.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	63 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.77 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -