Meat with gravy, NS as to type of meat, - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(70 g) Beef, round, top round steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled
(30 g) Gravy, chicken, canned or bottled, ready-to-serve
1 dash (0.56 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	156 kcal	-	-
Białko	21.56 g	43% DV	553% D
Tłuszcz	7.05 g	9% DV	-
Węglowodany	1.58 g	0.6% DV	-
Cukry	0.09 g	-	-
Woda	68.42 g	-	-
Sód	360 mg	16% DV	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	82.4 mg	15% DV	192% D
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.7% DV	59.83% D
Witamina B12	1.19 ug	50% DV	636% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	9.9% DV	127% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.82 mg	24% DV	306% D
Witamina B6	0.29 mg	17% DV	217% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	12.82% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.41% D
Witamina E	0.33 mg	2.2% DV	28.21% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	8 mg	0.6% DV	7.89% D
Miedź	0.06 mg	6.3% DV	81.2% D
Żelazo	1.79 mg	9.9% DV	127% D
Magnez	15 mg	3.6% DV	45.79% D
Fosfor	140 mg	11% DV	144% D
Potas	188 mg	4% DV	51.28% D
Selen	22.2 ug	40% DV	517% D
Sód	360 mg	16% DV	201% D
Cynk	3.64 mg	33% DV	424% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.28 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.66 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.19 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.63 g	-	-
Kwas stearynowy	0.72 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.3 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	1.58 g	0.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.42 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -