Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(428.652 g) Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned
1 medium or regular slice (84 g) Bread, white, commercially prepared
(50 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
(80 g) Onions, raw
1 cup (122.5 g) Milk, nonfat, fluid, without added vitamin A and vitamin D (fat free or skim)
1 teaspoon (6 g) Salt, table, iodized
(226.8 g) Tomato products, canned, sauce
1 teaspoon (0.525 g) Spices, pepper, black

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	159 kcal	-	-
Białko	13.78 g	28% DV	347% D
Tłuszcz	8.35 g	11% DV	-
Węglowodany	6.77 g	2.5% DV	-
Cukry	2.23 g	-	-
Błonnik	0.7 g	2.5% DV	31.45% D
Woda	69.24 g	-	-
Sód	431 mg	19% DV	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	55.2 mg	10% DV	126% D
Kwas foliowy	21 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	73.38% D
Witamina B12	1.28 ug	53% DV	671% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	154% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.11 mg	19% DV	244% D
Witamina B6	0.23 mg	13% DV	169% D
Witamina C	2 mg	2.2% DV	27.95% D
Witamina K (filochinon)	1.5 ug	1.3% DV	15.72% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	60 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	5 ug	1.3% DV	15.72% D
Retinol	10 ug	-	-
Witamina A, RAE	16 ug	1.8% DV	22.36% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.29% D
Witamina E	0.45 mg	3% DV	37.74% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	53 mg	4.1% DV	51.28% D
Miedź	0.08 mg	8.8% DV	110% D
Żelazo	1.8 mg	10% DV	126% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	53.91% D
Fosfor	137 mg	11% DV	138% D
Potas	279 mg	5.9% DV	74.67% D
Selen	13.3 ug	24% DV	304% D
Sód	431 mg	19% DV	236% D
Cynk	3 mg	27% DV	343% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.43 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.2 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.61 g	-	-
Kwas stearynowy	1.14 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.77 g	2.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.24 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -