Maliny mrożone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 52 kcal -
Białko 1.2 g 2.4% DV 92.31% D
Tłuszcz 0.65 g 0.8% DV
Węglowodany 11.94 g 4.3% DV
Cukry 4.42 g -
Błonnik 6.5 g 23% DV 893% D
Woda 85.75 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.3 mg 2.2% DV 86.01% D
Kwas foliowy 21 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.7% DV 103% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.9% DV 112% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg 3.7% DV 144% D
Witamina B6 0.06 mg 3.2% DV 124% D
Witamina C 26.2 mg 29% DV 1120% D
Witamina K (filochinon) 7.8 ug 6.5% DV 250% D
Karoten, alfa 16 ug - -
Karoten, beta 12 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 21 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 8.55% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.87 mg 5.8% DV 223% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 25 mg 1.9% DV 73.96% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 385% D
Żelazo 0.69 mg 3.8% DV 147% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 201% D
Fosfor 29 mg 2.3% DV 89.23% D
Potas 151 mg 3.2% DV 124% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 13.99% D
Sód 1 mg 0% DV 1.67% D
Cynk 0.42 mg 3.8% DV 147% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 11.94 g 4.3% DV

Źródła