Kumkwat surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 71 kcal -
Białko 1.88 g 3.8% DV 106% D
Tłuszcz 0.86 g 1.1% DV
Węglowodany 15.9 g 5.8% DV
Cukry 9.36 g -
Błonnik 6.5 g 23% DV 654% D
Woda 80.85 g -
Sód 10 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.4 mg 1.5% DV 43.02% D
Kwas foliowy 17 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.1% DV 86.85% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.9% DV 195% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.43 mg 2.7% DV 75.53% D
Witamina B6 0.04 mg 2.1% DV 59.65% D
Witamina C 43.9 mg 49% DV 1374% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 155 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 193 ug - -
Folate, food 17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 17 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 15 ug 1.7% DV 46.95% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.15 mg 1% DV 28.17% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 62 mg 4.8% DV 134% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 297% D
Żelazo 0.86 mg 4.8% DV 135% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 134% D
Fosfor 19 mg 1.5% DV 42.82% D
Potas 186 mg 4% DV 111% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 10 mg 0.4% DV 12.25% D
Cynk 0.17 mg 1.5% DV 43.53% D

Brak danych

Źródła