Kruche brzoskwinie - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 214 kcal -
Białko 2.98 g 6% DV 55.7% D
Tłuszcz 9.59 g 12% DV
Węglowodany 29.6 g 11% DV
Cukry 15.52 g -
Błonnik 2.7 g 9.6% DV 90.12% D
Woda 56.86 g -
Sód 121 mg 5.3% DV
Cholesterol 23 mg 7.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.6 mg 2.3% DV 21.41% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.2% DV 76.32% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.6% DV 33.79% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.51 mg 3.2% DV 29.67% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 20.89% D
Witamina C 1.7 mg 1.9% DV 17.65% D
Witamina K (filochinon) 2 ug 1.7% DV 15.58% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 156 ug - -
Kryptoksantyna, beta 58 ug - -
Folate, food 9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 9 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 74 ug - -
Witamina A, RAE 90 ug 10% DV 93.46% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.34 mg 2.3% DV 21.18% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 15 mg 1.2% DV 10.78% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 116% D
Żelazo 1.09 mg 6.1% DV 56.59% D
Magnez 32 mg 7.6% DV 71.21% D
Fosfor 91 mg 7.3% DV 68.04% D
Potas 159 mg 3.4% DV 31.62% D
Selen 6 ug 11% DV 102% D
Sód 121 mg 5.3% DV 49.17% D
Cynk 0.79 mg 7.2% DV 67.12% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 23 mg 7.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 56.86 g -

Źródła