Koperek surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 31 kcal -
Białko 1.24 g 2.5% DV 160% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 7.3 g 2.7% DV
Cukry 3.93 g -
Błonnik 3.1 g 11% DV 714% D
Woda 90.21 g -
Sód 52 mg 2.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.2 mg 2.4% DV 155% D
Kwas foliowy 27 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 53.76% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.5% DV 159% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.64 mg 4% DV 258% D
Witamina B6 0.05 mg 2.8% DV 178% D
Witamina C 12 mg 13% DV 860% D
Witamina K (filochinon) 62.8 ug 52% DV 3376% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 578 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 27 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 27 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 48 ug 5.3% DV 344% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.58 mg 3.9% DV 249% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 49 mg 3.8% DV 243% D
Miedź 0.07 mg 7.3% DV 473% D
Żelazo 0.73 mg 4.1% DV 262% D
Magnez 17 mg 4% DV 261% D
Fosfor 50 mg 4% DV 258% D
Potas 414 mg 8.8% DV 568% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 82.11% D
Sód 52 mg 2.3% DV 146% D
Cynk 0.2 mg 1.8% DV 117% D

Brak danych

Źródła