Kiwifruit, green, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 64 kcal -
Białko 1.06 g 2.1% DV 66.25% D
Tłuszcz 0.44 g 0.6% DV
Węglowodany 14 g 5.1% DV
Błonnik 3 g 11% DV 335% D
Woda 83.9 g -
Popiół 0.63 g -
Sód 5 mg 0.2% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.3% DV 70.31% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 1.9% DV 60.1% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.37 mg 2.3% DV 72.27% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.1% DV 129% D
Witamina B6 0.06 mg 3.6% DV 112% D
Witamina C 74.7 mg 83% DV 2594% D
Witamina K (filochinon) 40.3 ug 34% DV 1049% D

Minerały ❯

Wapń 35 mg 2.7% DV 84.13% D
Miedź 0.13 mg 15% DV 465% D
Żelazo 0.24 mg 1.3% DV 41.67% D
Magnez 15.7 mg 3.7% DV 117% D
Mangan 0.06 mg 2.8% DV 86.96% D
Fosfor 34 mg 2.7% DV 85% D
Potas 198 mg 4.2% DV 132% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 11.36% D
Sód 5 mg 0.2% DV 6.79% D
Cynk 0.14 mg 1.3% DV 39.77% D
Alanina 0.05 g -
Arginina 0.07 g -
Kwas asparaginowy 0.11 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.17 g -
Glicyna 0.05 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.05 g -
Leucyna 0.06 g -
Lizyna 0.06 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.04 g -
Seryna 0.05 g -
Treonina 0.04 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.05 g -

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.63 g -
Azot 0.17 g -
Woda 83.9 g -

Źródła