Kiwifruit, green, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
64 kcal - -
protein-1 Białko
1.06 g 2.1% DV 66.25% D
fat-2 Tłuszcz
0.44 g 0.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
14 g 5.1% DV -
fiber-1 Błonnik
3 g 11% DV 335% D
water-3 Woda
83.9 g - -
ash-1 Popiół
0.63 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.3% DV 70.31% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 1.9% DV 60.1% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.37 mg 2.3% DV 72.27% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.21 mg 4.1% DV 129% D
Witamina B6
0.06 mg 3.6% DV 112% D
Witamina C
74.7 mg 83% DV 2594% D
Witamina K (filochinon)
40.3 ug 34% DV 1049% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
52 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
26 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.03 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.1 mg - -
Witamina A, RAE
4 ug 0.4% DV 13.89% D
Witamina E
1.3 mg 8.7% DV 271% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
35 mg 2.7% DV 84.13% D
Miedź
0.13 mg 15% DV 465% D
Żelazo
0.24 mg 1.3% DV 41.67% D
Magnez
15.7 mg 3.7% DV 117% D
Mangan
0.06 mg 2.8% DV 86.96% D
Fosfor
34 mg 2.7% DV 85% D
Potas
198 mg 4.2% DV 132% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 11.36% D
Sód
5 mg 0.2% DV 6.79% D
Cynk
0.14 mg 1.3% DV 39.77% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.05 g - -
Arginina
0.07 g - -
Kwas asparaginowy
0.11 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.17 g - -
Glicyna
0.05 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.06 g - -
Lizyna
0.06 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.04 g - -
Prolina
0.04 g - -
Seryna
0.05 g - -
Treonina
0.04 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.03 g - -
Walina
0.05 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
14 g 5.1% DV -
Błonnik nierozpuszczalny
2.3 g - -
Błonnik rozpuszczalny
0.7 g - -
Fruktoza
4.35 g - -
Galaktoza
0.17 g - -
Glukoza
4.11 g - -
Laktoza
0.02 g - -
Maltoza
0.19 g - -
Skrobia
0 g - -
Sacharoza
0.15 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.63 g - -
Azot
0.17 g - -
Woda
83.9 g - -

Źródła