Kaszanka gotowana - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 227 kcal -
Białko 8.57 g 17% DV 151% D
Tłuszcz 14.76 g 19% DV
Węglowodany 14.96 g 5.4% DV
Cukry 0.21 g -
Błonnik 0.3 g 1.1% DV 9.44% D
Woda 60.07 g -
Sód 385 mg 17% DV
Cholesterol 52 mg 17% DV

Witaminy ❯

Cholina 73.2 mg 13% DV 117% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.7% DV 58.74% D
Witamina B12 0.23 ug 9.6% DV 84.43% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 18% DV 155% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.81 mg 11% DV 99.89% D
Witamina B6 0.08 mg 4.5% DV 39.91% D
Witamina C 1.3 mg 1.4% DV 12.73% D
Witamina K (filochinon) 3.6 ug 3% DV 26.43% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 2 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 499 ug - -
Witamina A, RAE 499 ug 55% DV 488% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 13.22% D
Witamina E 0.16 mg 1.1% DV 9.4% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 4.07% D
Miedź 0.21 mg 24% DV 209% D
Żelazo 1.31 mg 7.3% DV 64.12% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 20.98% D
Fosfor 61 mg 4.9% DV 43% D
Potas 143 mg 3% DV 26.81% D
Selen 18.5 ug 34% DV 296% D
Sód 385 mg 17% DV 147% D
Cynk 0.85 mg 7.7% DV 68.08% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 14.96 g 5.4% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 52 mg 17% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 60.07 g -

Źródła