Kasza owocowa w kształcie pierścieni - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 383 kcal -
Białko 5.14 g 10% DV 53.68% D
Tłuszcz 3.23 g 4.1% DV
Węglowodany 82.24 g 30% DV
Cukry 31.64 g -
Błonnik 5.4 g 19% DV 101% D
Woda 7.33 g -
Sód 504 mg 22% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.8 mg 1.1% DV 5.51% D
Kwas foliowy 222 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.55 mg 46% DV 241% D
Witamina B12 0.89 ug 37% DV 194% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.52 mg 40% DV 208% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.67 mg 42% DV 218% D
Witamina B6 0.74 mg 44% DV 228% D
Witamina C 22.8 mg 25% DV 132% D
Witamina K (filochinon) 3.1 ug 2.6% DV 13.49% D
Karoten, alfa 35 ug - -
Karoten, beta 54 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 138 ug - -
Kwas foliowy 119 ug 30% DV 155% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 6 ug 0.7% DV 3.48% D
Witamina B12, dodana 0.89 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 5 ug 25% DV 131% D
Witamina E 0.28 mg 1.9% DV 9.75% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 2.01% D
Miedź 0.07 mg 7.2% DV 37.71% D
Żelazo 9.68 mg 54% DV 281% D
Magnez 21 mg 5% DV 26.11% D
Fosfor 68 mg 5.4% DV 28.41% D
Potas 94 mg 2% DV 10.44% D
Selen 8 ug 15% DV 75.96% D
Sód 504 mg 22% DV 114% D
Cynk 0.48 mg 4.4% DV 22.79% D

Brak danych

Źródła