Kasza kukurydziana w kulkach - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 371 kcal -
Białko 7.74 g 15% DV 83.45% D
Tłuszcz 2.57 g 3.3% DV
Węglowodany 77.82 g 28% DV
Cukry 12.24 g -
Błonnik 7.3 g 26% DV 141% D
Woda 9.53 g -
Sód 525 mg 23% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 11 mg 2% DV 10.78% D
Kwas foliowy 231 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.57 mg 47% DV 255% D
Witamina B12 0.89 ug 37% DV 200% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.53 mg 41% DV 220% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.82 mg 43% DV 230% D
Witamina B6 0.79 mg 46% DV 250% D
Witamina C 22.8 mg 25% DV 137% D
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 3.14% D
Karoten, alfa 53 ug - -
Karoten, beta 82 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 148 ug - -
Kwas foliowy 119 ug 30% DV 160% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 9 ug 1% DV 5.39% D
Witamina B12, dodana 0.89 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 5 ug 25% DV 135% D
Witamina E 0.27 mg 1.8% DV 9.7% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 324 mg 25% DV 134% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 58.1% D
Żelazo 27.99 mg 156% DV 838% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 35.94% D
Fosfor 99 mg 7.9% DV 42.7% D
Potas 122 mg 2.6% DV 13.99% D
Selen 8.9 ug 16% DV 87.23% D
Sód 525 mg 23% DV 123% D
Cynk 0.64 mg 5.8% DV 31.36% D

Brak danych

Źródła