Kanapka z plackiem krabowym - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 231 kcal -
Białko 12.74 g 25% DV 221% D
Tłuszcz 11.18 g 14% DV
Węglowodany 19.39 g 7.1% DV
Cukry 2.22 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 30.92% D
Woda 54.84 g -
Sód 445 mg 19% DV
Cholesterol 76 mg 25% DV

Witaminy ❯

Cholina 63.7 mg 12% DV 100% D
Kwas foliowy 90 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg 18% DV 154% D
Witamina B12 1.6 ug 67% DV 577% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.08 mg 19% DV 167% D
Witamina B6 0.12 mg 6.8% DV 58.57% D
Witamina C 1.7 mg 1.9% DV 16.35% D
Witamina K (filochinon) 15.7 ug 13% DV 113% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 37 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 68 ug - -
Kwas foliowy 31 ug 7.8% DV 67.1% D
Retinol 14 ug - -
Witamina A, RAE 14 ug 1.6% DV 13.47% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 8.66% D
Witamina E 1.79 mg 12% DV 103% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 123 mg 9.5% DV 81.92% D
Miedź 0.43 mg 47% DV 409% D
Żelazo 1.66 mg 9.2% DV 79.85% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 57.72% D
Fosfor 166 mg 13% DV 115% D
Potas 180 mg 3.8% DV 33.16% D
Selen 30.5 ug 55% DV 480% D
Sód 445 mg 19% DV 168% D
Cynk 2.18 mg 20% DV 172% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 19.39 g 7.1% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 76 mg 25% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.84 g -

Źródła