Jogurt, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 63 kcal -
Białko 5.25 g 11% DV 333% D
Tłuszcz 1.55 g 2% DV
Węglowodany 7.04 g 2.6% DV
Cukry 7.04 g -
Woda 85.06 g -
Sód 70 mg 3% DV
Cholesterol 6 mg 2% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.2 mg 2.8% DV 87.73% D
Kwas foliowy 11 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.7% DV 116% D
Witamina B12 0.56 ug 23% DV 741% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 523% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.11 mg 0.7% DV 22.62% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 91.5% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 28.22% D
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 5.29% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 11 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 14 ug - -
Witamina A, RAE 14 ug 1.6% DV 49.38% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.2 ug 6% DV 190% D
Witamina E 0.03 mg 0.2% DV 6.35% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 183 mg 14% DV 447% D
Miedź 0.01 mg 1.4% DV 45.86% D
Żelazo 0.08 mg 0.4% DV 14.11% D
Magnez 17 mg 4% DV 128% D
Fosfor 144 mg 12% DV 366% D
Potas 234 mg 5% DV 158% D
Selen 3.3 ug 6% DV 190% D
Sód 70 mg 3% DV 96.62% D
Cynk 0.89 mg 8.1% DV 257% D

Brak danych

Źródła